为引导辖区居民树立科学健身理念，养成常态化锻炼习惯，济宁市任城区古槐街道网格中心组织网格员、志愿者开展“全民健身 网格动起来”志愿服务活动，采取集中宣讲及小公园实地推广的模式，传递科学运动理念，带动居民踊跃参与健身。

　　活动首先在社区会议室开展运动健康知识集中宣讲。网格员与志愿者面向到场居民开展专题科普宣讲，大力倡导“每天锻炼一小时”的健康生活理念。结合夏季高温天气特点，围绕日常健身方式选择、运动前后注意事项、如何防范运动损伤、防暑防护等内容进行细致讲解，重点面向中老年居民提醒运动要量力而行，根据自身身体状况选择适合项目，不要盲目加大运动强度。现场还设置互动答疑环节，针对居民关心的居家锻炼、日常活动等问题进行交流解答，引导大家建立安全适度的运动观念。

　　集中宣讲结束后，网格员、志愿者来到辖区小公园，面向在此纳凉休憩的居民继续开展宣传。志愿者向过往居民发放健身科普宣传材料，现场推广太极拳、广场舞、踢毽子、健步走等群众喜闻乐见的健身项目，邀请周边居民一同体验简单运动项目，现场互动氛围浓厚。

　　志愿者向居民细致科普夏季锻炼小常识，建议大家尽量选择清晨、傍晚气温较为凉爽的时段外出活动，运动过程中及时补充水分，一旦出现头晕、乏力等不适症状，要立即停止运动并休息。鼓励居民充分利用公园健身设施走出家门参与锻炼，把健身融入日常生活。

　　此次活动以室内宣讲夯实理论，以户外现场带动实践，充分调动辖区居民参与体育锻炼的积极性，让全民健身理念深入人心。下一步，古槐街道网格中心将持续发挥网格阵地作用，依托会议室、小公园、社区广场等场所，持续开展形式丰富的全民健身志愿服务，广泛传播健康文明的生活方式，切实提升辖区居民的生活幸福感。

　　( 供稿：济宁市任城区古槐街道大石桥社区任莹莹)