“李奶奶，立春要到了，饮食上可以适当减少酸的，增加点甘味食物，像红枣、山药都不错。”近日，在教研室宿舍的老年居民家中，社区网格员一边为老人测量血压，一边耐心讲解着春季养生知识。随着立春节气临近，济宁市任城区古槐街道西门社区网格中心网格员们纷纷行动起来，将节气养生知识与健康服务送到老年居民家中。

在网格员随身携带的《老年人季节健康指南》上，密密麻麻记录着不同节气的养生要点。“冬季转春季是个关键过渡期，”她向老人们解释道，“中医讲究‘春夏养阳’，立春后要逐渐从冬季的‘早睡晚起’调整为‘晚睡早起’，但这里的‘晚睡’也不是熬夜，而是顺应天黑时间调整作息。”在饮食调理方面，网格员们准备了简明易懂的食谱建议。“少吃羊肉、海鲜等发物，多吃绿叶蔬菜和豆制品”“适量增加洋葱、芹菜等有助于疏散风邪的食物”——这些建议被制作成彩色卡片，方便老年人贴在厨房随时查看。“春季是呼吸道疾病高发期，咱们老年朋友要特别注意。”在走访中，网格员们反复强调预防要点。他们演示了正确佩戴口罩的方法，提醒保持室内通风但又避免直接吹风，并建议体质较弱的老人避开人群密集场所。走访时，网格员都会为老人进行血压测量并记录在健康档案中。“李大爷，您今天的血压控制得很好，春季天气变化大，要继续按时服药。”网格员一边记录数据，一边叮嘱道。对于测量结果异常的老年人，网格员会及时联系社区卫生服务中心或家属，并在一周内进行回访。这套完善的随访机制，让许多子女不在身边的老人倍感安心。

“这些孩子讲得明白，还陪我说说话，比我自己看养生节目强多了!”78岁的赵奶奶拉着网格员的手笑着说。在传授健康知识的同时，网格员们也很重视与老人的情感交流，倾听他们的生活需求。西门社区将节气养生知识与网格服务相结合，既传承了传统文化智慧，又让为老服务更贴心、更精准。接下来，还会根据清明、谷雨等不同节气特点，持续开展特色健康服务。这场贯穿立春节气的健康关怀行动，不仅为老年人带来了实用养生知识，更送去了春日里第一缕温暖的人文关怀。

(供稿单位：济宁市任城区古槐街道西门社区 王欣颖)