为切实关爱辖区女性居民身心健康，帮助女性群体舒缓心理压力、调节情绪状态，近日，济南市市中区白马山街道社工站联合街道妇女联合会开展“绘心愈心 悦享时光”曼陀罗心理绘画减压活动。

曼陀罗绘画作为表达性艺术治疗的重要方式，以简单直观的创作形式帮助人们梳理内心情绪，实现心理舒缓与自我疗愈，尤其适合缓解日常压力，备受女性群体青睐。此次活动特邀国家二级心理咨询师、济南市心理健康教育研究会理事阚光辉老师亲临指导，为活动的专业性与实效性提供有力保障。

活动现场，阚光辉老师结合女性心理特点与生活压力现状，用通俗生动的语言解读曼陀罗绘画的疗愈原理、创作特点及注意事项，细致拆解绘画操作步骤，引导大家以放松的心态卸下生活疲惫，全身心投入创作。绘画环节，伴随着轻柔舒缓的背景音乐，辖区女性居民们手持画笔，随心勾勒线条、自由搭配色彩，将生活中的忙碌、日常里的感悟、内心的情绪悄然融入画作之中，在专注创作中释放压力、沉淀心境，充分感受艺术创作带来的宁静与愉悦。

创作完成后，老师带领大家开展作品分享交流环节。大家踊跃展示自身画作，坦诚分享创作时的心境与感悟——有人通过鲜明色彩表达对生活的热爱，有人以柔和线条传递内心的平和，有人借独特构图倾诉生活中的小确幸。在相互倾听、彼此共鸣中，大家加深了邻里间的沟通联结，不仅进一步释放了心理压力，更掌握了通过艺术创作调节情绪的实用方法。

此次活动以曼陀罗绘画为纽带，不仅为辖区女性居民搭建了情绪释放、邻里互助的温暖平台，更以艺术疗愈的力量，唤醒了女性对自我心灵的关注与呵护。一张张色彩斑斓的画作，既是压力的释放，也是对生活的热爱与对美好的期许；一次次真诚的分享，既拉近了邻里间的距离，更凝聚起社区女性彼此支撑、向阳而生的精神力量。

一笔一画绘心境，邻里相伴暖时光。此次活动让辖区女性在艺术中寻得宁静，在交流中收获联结。接下来，白马山街道社工站将带着这份温暖与经验，把贴心服务延伸到更多群体，用贴合生活的方式回应多样需求，联动各方力量让社区里的每一份期待都被看见、被满足，让温暖与陪伴成为社区最动人的底色。

（供稿：济南市市中区白马山街道社工站）