2025年11月24 日，大观园街道社工站开展老年人社交网络支持社会工作小组第六节活动，本节课程围绕老年人健康知识学习主题，邀请专业医生为组员进行专题讲座。

医生重点讲解了高血压、糖尿病等老年常见慢性病的发病机理与预防措施，通过通俗易懂的语言和生动案例，帮助老年人理解"三减三健"健康理念。在饮食指导环节，医生建议采用少盐少油的烹饪方式，增加膳食纤维摄入;运动方面推荐太极拳、健步走等适合老年人的锻炼方式，强调要遵循"循序渐进、量力而行"的原则。最后，医生还针对每位老年人的具体情况，协助制定了个性化的健康计划，确保建议具有可操作性。

活动现场气氛活跃，老年人积极参与互动。在社工的组织下，老年人们互相监督健康计划的执行情况，形成了良好的互助氛围。为延续活动效果，社工站创新性地邀请老年人组建"健康打卡群"，鼓励大家分享每日健康动态，包括饮食记录、运动情况等，通过社交网络建立长效的健康管理机制。

本次活动不仅提高了老年人的健康意识，还通过社交网络搭建了健康互助平台。下一步，大观园街道社工站将持续跟进"健康打卡群"的运作情况，定期组织健康知识分享，并根据老年人反馈优化活动形式，确保健康管理措施落到实处。社工站还将依据“观爱老年人，观爱你我他”为老服务项目，探索更多形式的健康促进活动，为老年人提供全方位的健康支持服务。

（供稿单位：济南市市中区大观园街道社工站 陶馨怡）