济南市市中区白马山街道社工站紧扣辖区老年人精神文化滋养与健康养生刚需，以“一马当先践服务，邻心共筑暖夕阳”为核心导向，特邀国家级二级心理咨询师阚光辉老师，在后魏华庄社区“暖心家园”成功开展以“音符入心传暖意，邻心共筑幸福家”为主题的老年人专属活动，让老人们在音乐疗愈与传统养生中感受陪伴与温暖。

活动以“音符入心，爱在流动”为情感主线，通过播放经典音乐曲目、开展轻柔旋律互动，唤醒老人们记忆中与家人、邻里相伴的美好时光，拉近彼此心灵距离。同时借助音乐的疗愈力量，引导老人们释放压力、舒缓情绪，在轻松交流中缓解孤独感与焦虑感，鼓励大家主动分享生活趣事，重拾对生活的热爱。

本次活动巧妙融合传统文化与现代健康理念，将中医文化中传承千年的艾草转化为实用养生工具——艾草锤。该艾草锤精选优质艾草填充，搭配符合老年人使用习惯的舒适防滑手柄，既保留了艾草温经散寒、祛湿止痒、安神助眠的天然功效，又解决了传统养生方式操作不便的问题，兼具实用性、创意性与文化性。

为让老人们真正掌握养生技巧，社工站特别邀请资深养生讲师带来“艾草养生专题讲座”。讲师结合老年人身体特点，从中医经络理论出发，详细讲解艾草锤的养生原理，重点演示“艾草捶拍八虚”（捶拍两肘、两腋、两髀、两腘四大穴位密集区）的正确方法，并通过“理论讲解+动作分解+现场纠错”的立体教学模式，手把手指导老人们练习“经络六拍养生操”，确保每位老人都能学会适合自己的日常养生方式。

养生实操环节成为活动高潮。在社工、专家与志愿者的一对一指导下，老人们手持专属艾草锤参与经络拍打体验：有的跟着节奏捶拍肩部，邻里间主动提醒力度轻重；有的互相帮忙捶拍背部，在互动中增进感情；还有的认真记录要点，计划回家分享给亲友。随着艾草锤的轻轻起落，老人们脸上逐渐洋溢起轻松的笑容，纷纷表示“捶完浑身舒畅，还和老邻居拉近了距离”“简单操作就能养生，还能和大家一起热闹，太有意义了”。

此次活动是白马山街道社工站深耕老年服务的生动实践，既丰富了老年人的精神文化生活，又让大家掌握了实用的养生技能，更搭建了邻里互动交流的平台，进一步凝聚了社区温情。未来，白马山街道社工站将继续以老年人需求为导向，推出更多兼具文化性与实用性的特色活动，让服务更贴心、陪伴更暖心，助力构建健康、文明、和谐的社区养老环境。

（供稿单位：济南市市中区白马山街道社工站）