随着生活水平提升，居民对健康关注度日益提高，但部分群体(如老年人、行动不便者)面临就医不便、健康知识匮乏等问题。为响应“健康中国”号召，打通健康服务“最后一公里”，陡沟街道社工站及明汇社区联合卫生服务站开展高血压、糖尿病防控指南：让慢病“慢下来”健康讲座活动，为居民提供免费医疗咨询、及健康指导服务。

讲座现场，医师结合秋季气候特点与居民日常饮食习惯，用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了低盐饮食对防控高血压的核心作用。“盐是生活必需品，但过量摄入会加重血管负担，导致血压升高，进而诱发冠心病、脑卒中的心脑血管疾病。”医师通过真实案例和数据，让居民直观认识到高盐饮食的危害，同时详细介绍了高血压的诊断标准、常见症状及中西医结合的防治方法，尤其强调了日常养护的重要性。

在互动环节，居民们积极提问，围绕“如何科学减盐”“高血压患者的饮食禁忌”“秋冬季节如何保暖护血管”等问题与医师深入交流。社工和医师耐心解答每一个疑问，给出了具体可行的建议，比如烹饪时用醋、柠檬汁、香料替代部分盐，少吃咸菜、腌制品等高盐加工食品，坚持规律运动和定期监测血压等。

此次健康讲座不仅普及了心脑血管疾病的防控知识，更让“低盐饮食、健康生活”的观念深入人心，为社区居民搭建了学习健康知识、交流养生经验的平台。下一步，陡沟街道社工站将持续开展形式多样的健康教育活动，聚焦居民健康需求，传递科学的健康理念和生活方式，为构建健康社区、守护居民幸福生活筑牢坚实基础。

（供稿单位：济南市市中区天工宜居养老服务中心 王菲菲）