原标题：济南市市中区大观园街道社工站联合济南市精神卫生中心专家开展- 情绪管理及自我提升心理专题讲座 情绪管理及自我提升心理专题讲座

2025年10月22日上午，为进一步加强各社区工作人员心理健康关怀，提升情绪管理能力与沟通效能，激发干事创业热情，市中区大观园街道社工站联合济南市精神卫生中心专家开展情绪管理及自我提升心理专题讲座。科室负责人及社区工作者等50余人参与活动，共同学习心理调适与高效沟通的实用技巧。

聚焦需求，理论实践并重

本次讲座特邀心理学专家房光祖（济南市精神卫生中心）担任主讲，结合基层社区工作人员心理需求，从压力源解析、情绪调节、抑郁症知识科普三方面展开，确保内容丰富且贴合实际。 首先深入剖析常见心理压力源—从政策落实中的执行难题、群众沟通中的矛盾协调，到多线任务叠加下的时间管理压力，让与会者清晰认知自身压力来源。 随后，专家围绕情绪认知与调节展开讲解，结合心理学理论介绍 “情绪识别三步法”，指导与会者通过生理反应、行为表现、思维模式精准捕捉负面情绪，并提倡可用 “深呼吸放松法”“认知重构法”等可即时应用的调节技巧。针对基层社区工作人员易忽视的心理健康问题，专家还系统讲解抑郁症相关知识，从抑郁症的早期症状，如持续情绪低落、兴趣减退与普通 “心情不好” 的区别，到科学就医途径与干预方式，破除“抑郁症是‘矫情’”的认知误区，引导其重视自身与同事的心理健康，为基层工作者筑牢心理防护屏障。

内容紧扣服务核心诉求，助力工作效能提升

本次讲座内容还紧密围绕基层工作效能提升展开，为基层社区工作人员高效开展工作提供有力支撑。专家解析基层社区工作人员常见压力源，让其清晰认知工作难题对自身状态的影响，便于针对性调整工作节奏；传授的情绪调节技巧，能帮助快速缓解工作中的负面情绪，避免因情绪内耗影响工作进度。同时，抑郁症知识科普破除认知误区，引导关注自身与同事心理健康，减少因心理问题导致的工作效率下降。这些内容助力干部以更积极的心态、更高效的状态应对基层工作，切实提升工作效能与服务质量。

此次活动旨在通过专业知识传授与实用技巧培训，帮助基层工作人员筑牢心理防线、提升情绪调节能力，进而打造一支 “心理韧性强、沟通效率高、服务意识优” 的高素质基层队伍—既让工作人员以更积极的心态应对群众诉求、化解矛盾纠纷，又能以更高效的沟通方式联动各方资源，切实提升基层服务质效。 这一举措不仅为基层工作者注入了心理健康“养分”，更从队伍建设层面为辖区高质量发展提供了支撑、激发了动力，助力构建更具温度与效能的基层治理新格局。

（供稿单位：济南市市中区大观园街道社工站 陶馨怡）