9月29日，是第26个世界心脏日，德州市卫生健康委在德州哈特瑞姆心血管病医院举办“心”守护·新健康 - 929世界心脏日健康科普讲座，聚焦市民心血管健康需求，以“听得懂、用得上”为核心定位，设置科普讲解与实践体验两大核心板块，推动科学护心知识融入日常生活。

科普讲解环节，德州哈特瑞姆心血管病医院院长刘兴鹏教授以 “如何让您的心脏更健康” 为核心主题，用通俗易懂的语言聚焦冠心病、心肌梗死（心梗）两大高发病种，系统解读心血管疾病的致病原因、关键危险因素与早期识别要点。针对 “年轻就不会得心脏病”“身材瘦就不会患高血压” 等常见认知误区，他结合医学原理逐一纠正，传递科学权威的健康认知。

讲解中，刘教授还融入真实临床案例，深入拆解心血管疾病的预防要点、早期干预策略与长期管理方法，并针对现场市民开展实操性指导：从低盐低脂食物的选购与搭配技巧、不同人群的有效安全有氧运动方案，到家庭血压心率的精准自我监测流程，再到中风早期信号的快速识别（如 FAST 原则等），全方位提供专业且易懂的健康指引，帮助市民将健康知识转化为日常行动。

实践体验环节，突出“实用化、互动化”设计，设置心率快速检测区、饮食 DIY 区、运动测评区三大互动区域，为市民提供即时心脏功能基础评估，帮助快速掌握自身心率状况；结合心血管健康需求，为市民定制个性化健康食谱，讲解 “护心饮食” 搭配原则；通过专业指导，帮助市民判断运动强度与自身适配性，规避运动护心中的误区。

此次科普讲座紧扣“律动不息”主题，精准对接市民健康需求，通过权威讲解与实践体验相结合的方式，切实提升了市民心血管健康素养，为守护市民“心”健康，推进健康德州建设贡献力量。

（供稿单位：德州市卫生健康委）