随着秋风送爽，气温逐渐转凉，近日，古槐街道西门社区网格中心贴心地为辖区居民们带来了一场“秋意渐浓，健康同行”为主题的知识大讲堂。此次活动旨在向居民普及入秋实用的养生知识，引导大家关注自身身体变化，科学应对秋季气候变化，享受健康舒适的秋日生活。

　　本次活动，古槐街道西门社区网格中心邀请到中医养生专家吕医生为大家讲解，吕医生从中医理论出发，详细阐述了秋季养生的基本原则和注意事项。她提到，秋季是自然界阳气渐收、阴气渐长的季节人体也应顺应这一变化，调整饮食起居，注重润肺防燥、滋阴养肾。吕医生不仅分享了秋季适宜食用的食物，如梨、百合、银耳等，还提醒大家要注意保暖防寒，避免感冒等秋季常见病的发生。为了让讲座内容更加生动易懂，吕医生还穿插了许多生动的案例和实用的养生小妙招，如通过简单的穴位按摩缓解秋乏、利用食疗方改善秋燥引起的干咳等症状。居民们听得津津有味，不时点头赞同，更有不少居民拿出手机拍照记录。讲座在结束前设置了互动问答环节。居民们纷纷提问，涉及饮食、运动、情绪调节等多个方面。吕医生耐心细致地一一解答，并根据不同居民的身体状况给出了个性化的养生建议。

　　此次秋季养生知识大讲堂活动得到了居民们的一致好评。大家纷纷表示，通过此次活动不仅学到了很多实用的养生知识，还增强了自我保健意识。居民赵阿姨感慨地说:“以前总觉得养生是老年人的事，现在才知道年轻人和小孩同样需要关注养生。感谢社区为我们提供了这么好的学习机会!古槐街道西门社区网格中心将继续秉承“以人为本、服务居民的宗旨，不断创新服务形式和内容，为居民们提供更多元化、更贴心的服务。(供稿单位：济宁市任城区古槐街道西门社区 秦丽娜)