为弘扬中华民族孝亲敬老的传统美德，提升社区居民健康意识，2025年5月9日，济南市市中区大观园街道社工站在母亲节即将到来之际开展“感恩母爱·健康同行”夏季养生主题讲座及八段锦教学活动。

活动伊始，专业中医师围绕夏季养生要点展开讲解，重点介绍了“春夏养阳”的中医理念。医师从饮食调养、起居作息、情志调节三个方面深入浅出地讲解了夏季养生知识，特别强调了“三宜三忌”：宜清淡饮食、宜午间小憩、宜适度运动；忌贪凉饮冷、忌熬夜伤神、忌剧烈运动。讲座过程中，医师与居民们积极互动，耐心解答了关于夏季食疗、穴位保健等方面的疑问。针对中老年群体常见的夏季健康问题，医师还详细讲解了预防中暑、调理脾胃的具体方法。

活动的最后，志愿者带领居民们学习了传统养生功法八段锦。志愿者首先讲解了八段锦“调理三焦”“五劳七伤往后瞧”等动作的养生原理，随后分解示范每个动作要领。考虑到参与者多为中老年人，志愿者特别强调了动作要缓慢柔和、呼吸自然顺畅。在社工和志愿者的协助下，居民们很快掌握了基本动作，现场气氛轻松愉悦。

此次活动不仅传播了健康理念，促进了社工站与居民之间的互动与交流。通过专业指导与亲身体验相结合的方式，让健康知识真正走进居民生活。下一步，大观园社工站将持续开展“观爱老年人，观爱你我他”为老服务项目，以居民需求为导向，不断创新服务形式，提升服务质量。适时开展义诊、健康咨询等延伸服务，切实提升社区健康服务水平，让更多居民受益。

（供稿：济南市市中区大观园街道社工站 陶馨怡）