德州市妇幼保健院开展“阳春三月，长胎不长肉的智慧”孕妈沙龙活动

　　3月26日，德州市妇幼保健院孕妇学校开展“阳春三月，长胎不长肉”孕妇体重管理沙龙活动，60余名孕妈及家属参加。

　　活动现场，孕妇学校营养师栾爽向孕妈妈讲解了孕期营养与体重管理知识，并使用食物模型对孕妈妈的食谱进行配比指导，让大家掌握了既满足妈妈和宝宝生长发育所需营养，又保持身材的方法;现场问答互动环节，产科副主任陈玲玲与孕妈妈们进行互动问答，并赠送精美礼品，气氛轻松欢快;瑜伽老师白敏带领大家体验了控重热身操并叮嘱孕妈妈们在日常生活中要养成良好的生活方式，才能更好地维护身心健康。

　　最后环节，准妈妈及准爸爸分别进行爱的宣誓，现场氛围温馨融洽，既缓解了孕期紧张焦虑情绪，更是一种美的胎教方式。孕妈妈们纷纷表示学到了许多实用的孕期营养知识，收获了专业的指导建议。

　　此次活动旨在向大家倡导“合理饮食、控制体重、坚持运动”的科学孕育理念，让孕妈妈们认识到围产期营养的重要性，真正掌握有效控制体重方法，提高孕妇及胎儿的身体素质，从而降低妊娠期并发症的发生，让孕妈妈们健康、顺利地度过孕期。