德州市第七人民医院专家提醒：“阳康”后不可掉以轻心

　　“阳康”后病情恶化、洗澡后再度发热、运动后心慌心悸……近日，全国多地新冠感染迎来高峰阶段，在网络上也经常看到各类事件频繁发生。那么，“阳康”后，应该如何关注自己的身体健康呢?德州市第七人民医院重症医学科主任邓小彬介绍，感染新冠病毒后，不要以为不发烧就没事了，还需要调养监测一段时间，避免一些继发感染或并发症在后期表现出来。

　　邓小彬介绍，一般情况下，感染新冠病毒后会出现发热、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等临床症状。许多人在康复后还会有嗓子疼、咳嗽、乏力等各种不适。对于发热期或者不适症状依然明显的患者而言，一定不要洗澡洗头，即使温度稳定后，也要根据自身健康状况而定，以免病情出现反复。对于核酸转阴的康复者而言，由于感染期间体能的消耗，身体比较脆弱，是否能洗澡要量力而行。同时，不建议进行剧烈运动，还应继续休养。

　　然而，对于有些病人，尤其是老人、有基础性疾病的人群，还有可能会出现突发性肺炎或者心肌炎。邓小彬说，这是因为新冠病毒作为一种急性的病毒感染，症状可能表现得比较早，但是对于一些继发性的感染或是并发症，可能又会表现得晚一点。并非所有人感染新冠病毒后都会侵犯到心肌，但是感染后至少两周之内要注意休息，避免身体负担过度。

　　“阳康”后，虽然身体已具备了一定的抗病能力，但仍需小心新冠病毒变异导致的二次感染。强大的免疫力是防病、避病的基础。充足睡眠、膳食均衡、戒烟限酒、适量运动、心情愉悦等是保护免疫力的重要法宝。人体免疫力与营养素关系非常密切，提升免疫力可适当补充与机体免疫功能关系密切的营养素。另外，烟草会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降，喝酒也会对人体的免疫系统造成有害的影响。因此，保持愉悦的心情、适量运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。