秋冬呼吸道传染病高发 做好个人防护措施

   冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节,今年又逢新冠肺炎疫情叠加,进一步增加了健康风险。这种情况下个人应该如何做好健康防护,避免病毒感染?听听专家怎么说。

  “要按照常态化疫情防控的有关要求落实个人防护措施。”青岛市卫生健康委党组成员、副主任赵国磊表示,佩戴口罩、勤洗手、常通风,保持社交距离,不扎堆、少聚集等疫情期间养成的良好习惯不能丢。

  专家建议,秋冬季节气温下降显著,要注意增强体质和免疫力。尤其是老人、儿童、孕产妇、慢性病患者等,更要保持健康的生活习惯,如睡眠充足、营养充分、锻炼身体等。此外,接种肺炎、流感等疫苗可针对性地提升个体防病能力。

  “良好的呼吸道卫生习惯对预防呼吸道传染病至关重要。”山东省疾控中心主任医师孙桐提醒,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

  “保持家庭和工作、生活场所环境清洁和良好通风状态,经常打扫居室,每天保证一定时间的开窗通风。”孙桐说,家中消毒不必太过频繁,每隔两三天一次就足够,比如把消毒液倒在拖把上拖地。日常用品的消毒可以用75%浓度的酒精棉片或酒精擦拭,也可以使用稀释的次氯酸钠,也就是常见的84消毒剂。一般来说,84消毒剂(或其他含有5%次氯酸钠的家用漂白剂)和水的稀释比例为1:99。

  专家表示,一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状,应佩戴口罩、采用步行或私家车前往医院就诊;若必须乘坐交通工具,应注意减少接触其他物体表面;若发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等,应及时告知医生,同时尽可能详细答复医生有关问询,以便及时获得有效治疗;若发现周围人群出现发热、咳嗽等症状,应与其保持一定距离,并可主动提醒其就诊。

  专家提醒,除做好上述防护措施外,个人还应按要求积极配合健康排查和核酸检测,依规程接受疾病预防控制机构、医疗卫生机构有关传染病的调查、样本采集、检测、隔离治疗等预防控制措施;进入公共场所时,主动配合做好健康码亮码扫码及体温检测。

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